夏バテは秋にもやってくる

涼しくなったと思えば今日は暑かったですね。

エアコン使ったり使わなかったり…身体は忙しい。

そんな9月も中旬、夏バテの時期到来ですね!夏バテは真夏の盛りだけではなく

秋に差し掛かる頃にもやってきます。

 

何故!?

夏、暑いからアイスを食べ冷たい飲み物や素麺などの冷えた食事ばかりとか、

キンキンなビールとかキンキンなビールとかキンキn…

冷たいものを内蔵に送り続け、冷やしに冷やした7~8月。

その結果の消化不良、未消化物、胃もたれ、便秘などが悪化してくるのです。

そして雨、風や台風が起こる9月はヴァータというエネルギーを乱しやすく

自律神経、消化機能にも影響がでやすい季節です

 

アーユルヴェーダでは食べ物の未消化物を作らない事をとても重要にしています。

未消化物ができると、それがアーマ(毒素)となり体中の管を汚し詰まらせてしまいます。

食べ物のカスが体内で発酵するんです!

腐ったものが体内にあるんです!

おえー。。どひゃー。。デスヨネ….. (>x<)

 

まずは内蔵を温める事!!

白湯から始めませんか!?

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白湯の作り方

銅、鉄、またはステンレス鍋に水をたっぷり入れてフタをせずに

火をかけて10分以上沸騰させた白湯が良いです

めんどくさければ…ケトルでもいいです。飲まないよりは(笑)

※冷めても再沸騰はせず、新鮮な白湯を飲んでくださいね

 

ちなみに調子が悪いと不味く感じるし、整うと白湯は美味しく感じます。

レッツトライ♪

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